刚怀孕这些注意事项要知道尤其是补充孕妇多种维生素很重要!

发布日期:2020-05-27 14:31   来源:未知   阅读:

  在怀孕后,要注意避免接触辐射性强的物品,首先辐射会影响孕妇自身健康,辐射可能会引起呕吐、腹泻等症状;然后辐射对胎儿的影响很大,会影响到胎儿的生长发育,严重时可能会导致胎儿畸形。所以,在怀孕时,避免接触辐射性强的物品,比如像电热毯、微波炉、电吹风等。手机电脑也要减少接触,可以多看看书,打发时间。怀孕后,保持充足的睡眠很重要。如果孕妇睡眠不足,不仅会影响自身健康,还会影响胎儿的发育。首先睡眠不足会导致体力下降,降低孕妇自身的免疫力;其次睡眠不足还会影响胎儿神经系统的发育。所以在怀孕后,要避免熬夜,养成良好的作息习惯,保证每天有8个小时左右的睡眠时间。很多准妈妈由于早孕反应或者心理准备不足,常常会表现出焦虑不安,甚至容易动怒。如果在怀孕期间经常为负面情绪,可能会对胎儿的发育造成一些不利的影响,比如胎儿出生后抵抗力较差、性格较差等。当孕妈受到强烈的情绪波动时,可能还会造成胎儿发育不良。所以在怀孕后尽量保持良好的心情,避免精神压力过大,平时可以适当的做些放松身心的事情来调整自身状态。

  女性在怀孕期间需要充足的营养来保证胎儿的生长发育,所以孕妈需要加强营养的补充。在日常饮食中要均衡搭配营养,荤素搭配、粗细结合,还要加强多种维生素和矿物质的补充。多种维生素和矿物质对胎儿的发育起着非常重要的作用,比如维生素A可以起到保护胚胎,防止胚胎畸形的作用,还能够促进胎儿视觉神经系统的发育;叶酸是胎儿成长发育不可缺少的营养素,如果缺乏叶酸可能会影响胎儿大脑和神经系统的发育,严重时还可能会造成神经管畸形;钙是胎儿骨骼和牙齿的主要成分,胎儿身体的发育需要大量的钙等。补充这些营养,除了饮食均衡之外,还可以搭配汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片,补充营养更有效、更全面!汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片(早期型)根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》相关标准研制,针对孕妇早期对维生素和矿物质种类和数量的需求贴心设计,营养配比更合理,更有针对性,专为中国孕早期准妈妈研制。汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片(早期型)含有16种孕妇日常所需的维生素和矿物质,强化补充孕早期准妈妈所需维生素B1、维生素A、维生素D、钙及叶酸等营养,每片食用两天,均衡补充孕妇所需营养,补充营养更方便。

  总的来说,在怀孕后需要注意很多事项,要做到精细呵护,这样才更利于胎儿健康成长!